Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,39 km
1:20:00
Styrketräning
0,00 km
50:00
#1
Löpning
3,80 km
20:00
#2
Spinning/Trainer
3,59 km
10:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Ben
Måndag 22 augusti 2005 13:09
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Chins 8X-35,3x-10,5x-20,5x-25
HR 8x48,8x48,7X56
HE 12+10 m 10kg
Shrugs 12x40,10x40,8x40
Ben:
BP 10x100,8x130,6x160,7x150
LE 8x55,6X65,6x70
SVP 10x50,10x70,8x70
Biceps:
BC 10x26,6x30,5x26
50:00
Tid
Gilla passet
annons
