Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,03 km
1:20:00
Spinning/Trainer
3,66 km
10:00
#1
Styrketräning
0,00 km
50:00
#2
Löpning
3,37 km
20:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Pull
Tisdag 2 januari 2024 17:15
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
PD med M-band (enkelvikt) 15,15,15
ML med hexbar 8x70 5x90 5x100 5x110
RM ul 10x27 8x34 8x37,5 8x37,5
LD 10x60 8x70 4+2x80 8x70
RL 12x33 10x35,5 10x33
BC hantel 10x12 8x12 6x12
FP 12x12,5 12x12,5 12x12,5
50:00
Tid
Gilla passet
annons
