Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,34 km
1:25:00
Spinning/Trainer
3,59 km
10:00
#1
Styrketräning
0,00 km
55:00
#2
Löpning
3,75 km
20:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Ben
Tisdag 13 september 2005 12:04
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Chins 5X-20,3x-10,3x-10,5x-20
HR 10x44,8x64,6X68,6x64
HE 14+8 m 10kg
Shrugs 10x40,10x40,10x40
Ben:
BP 12x100,10x140,7x150
LE 8x55,7X65,6x70
SVP 12x55,10x65
Biceps:
BC 8x28,6x32,8x24
55:00
Tid
Gilla passet
annons
