Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,39 km
1:10:00
Spinning/Trainer
3,59 km
10:00
#1
Styrketräning
0,00 km
40:00
#2
Löpning
3,80 km
20:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Mage
Onsdag 19 oktober 2005 12:33
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröst:
BP 12x40,8x70,5X75,6x70
HP 8x40,7X40,6x40
Dips 8x-30,5x-15,6x-20
Axlar:
SL 10x16,8x20,8x16
HP 8x30,6x34,6x32
Triceps:
PD 12x25,8x30,6x30
Mage:
maskin 20x40,10x50,10x45
40:00
Tid
Gilla passet
annons
