Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,18 km
1:15:00
Spinning/Trainer
7,18 km
20:00
#1
Styrketräning
0,00 km
55:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Ben
Fredag 21 oktober 2005 12:35
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rygg:
Chins 8X-25,3x-10,4x-15,4x-20
HR 10x44,8x60,7X68,7x60
HE 12+10 m 10kg
Shrugs 12x40,12x40,10x40
Ben:
BP 12x100,10x130,6x150,6x130
LE 8x55,8X55,6x65
VP 15x55,12x65
Biceps:
BC 10x24,5x30,6x26
55:00
Tid
Gilla passet
annons
