Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
5,87 km
55:00
Spinning/Trainer
1,79 km
5:00
#1
Styrketräning
0,00 km
30:00
#2
Löpning
4,08 km
20:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Mage
Onsdag 30 november 2005 13:34
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröst:
BP 12x40,7X80,5x80,6x60
HPS 8x44,6X52,6x48
Axlar:
HP 8x30,6x38,6x38
Triceps:
PD 12x25,10x30,10x25
Mage:
maskin 20x40,12x50,12x45
30:00
Tid
Gilla passet
annons
