Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,39 km
1:05:00
Spinning/Trainer
3,59 km
10:00
#1
Styrketräning
0,00 km
35:00
#2
Löpning
3,80 km
20:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Mage
Onsdag 7 april 2004 12:50
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröst:
BP 11x50,7x70,6x70
Kryssdrag 12x25,8X30,8x25
HPSB 8x20,8x18,8x18
Axlar:
PBN 10x25,8x25,8x25
SL 10x8,8x11,6x11
Triceps:
PD 12x20,12x25,9x30
Mage:
Maskin 15x35;12x50,10x50
35:00
Tid
Gilla passet
annons
