Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,91 km
1:20:00
Spinning/Trainer
3,59 km
10:00
#1
Styrketräning
0,00 km
45:00
#2
Löpning
4,32 km
25:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Push
Torsdag 4 januari 2024 17:48
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
BP 10x50 8x60 8x65 8x65
HPS 8x22,5 8x27,5 8x25
PF 12x33 8x40 8x40
AP ul 8x15 8x17,5 8x15
SL ul lutande med kabel 12x5 12x5 12x5
PD 15x35 12x40 12x35 (konstig hiss eller så var det inte kilon)
Crunches 20,20,20
45:00
Tid
Gilla passet
annons
