annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Lördag 27 januari 2024 11:55

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
500+1000+500+400+400+200m
8,4 km
Distans
40:07
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 16:40 5:03 min/km
Repetition 1 500 m 02:15 4:30 min/km
60 sek gåvila
Repetition 2 1000 m 04:29 4:29 min/km
1:30 sek gåvila
Repetition 3 500 m 02:14 4:28 min/km
60 sek gåvila
Repetition 4 400 m 01:40 4:10 min/km
60 sek gåvila
Repetition 5 400 m 01:38 4:05 min/km
60 sek gåvila
Repetition 6 200 m 00:44 3:40 min/km
Nerjogg 2,10 km 10:27 4:59 min/km

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Magnus Sjöberg
annons