Adolfsberg

Stänger löpmånaden Januari med ännu en fin morgonjogg om ca en timme och 13 km. Alla den 14,2 milen månaden bjudit på har typ varit ren och skär magi då jag verkligen älskar löpning!

Skobyte från Icebugs till vanliga Triumph idag underlättade och det rullade på oerhört fint och bra med fart från 4.57 min/km ner till 4.37 min/km.

2 grader, 3-4 m/sek vind och uppehåll. Mestadels isfria cykelbanor/vägar valdes men krävdes många aktiva vägval och undvikande av isiga villa bilgator för att löpa säkert och lyckas med det.