Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Wissö
1970 • Västra Frölunda (Fiskebäck)
Löpbandsintervaller
Fredag 23 februari 2024 08:14
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6 × 500 m i 13,5 till 15 km/h. 500 m jogg i 12 km/h före varje sprint. Några korta ståvilor ovanpå det.
6
km
Distans
27:45
Tid
4:38
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
27
m
Total stigning (clk)
Asics Gel DS Trainer 23 sva...
Total distans:
70:10:51
943 km
Träningspass från
Gilla passet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
0
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
0
10:38
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
0
15:56
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
0
21:26
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
0
26:39
5,00 km
6
0,23 km
1:06
4:48
0
27:46
5,23 km
