SkiErg, intervaller. 200 meters

Onsdag 28 februari 2024 07:28

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet inför stafettvasan och någon slags korta intervaller. Varannan hård, varannan lätt ungefär.
Känner att kroppen är klart påverkad av Ichias-problemet. Inte så att det gör ont eller hindrar stakningen, men på nåt vis är allmäntillståndet inte vad det borde vara. Borde vara piggare och starkare. Nå ja, det är ju bara en kul grej med ett skönt gäng så det kommer bli fint

4,5 km
Distans

30:06
Tid

6:41 min/km
Snitt

123
Snittpuls

143
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	1:03	0:00	88	1:03
2	0:29	0:00	100	1:32
3	1:07	0:00	101	2:39
4	0:20	0:00	110	3:00
5	0:50	0:00	118	3:49
6	0:29	0:00	131	4:18
7	1:00	0:00	119	5:19
8	0:29	0:00	115	5:47
9	0:50	0:00	125	6:37
10	0:30	0:00	134	7:08
11	1:00	0:00	121	8:08
12	0:28	0:00	121	8:36
13	0:53	0:00	126	9:29
14	0:27	0:00	133	9:57
15	1:28	0:00	122	11:25
16	0:54	0:00	123	12:19
17	0:29	0:00	131	12:48
18	1:00	0:00	122	13:48
19	0:28	0:00	124	14:17
20	0:55	0:00	127	15:12
21	0:28	0:00	136	15:39
22	0:59	0:00	126	16:38
23	0:30	0:00	122	17:08
24	0:53	0:00	126	18:02
25	0:29	0:00	138	18:31
26	1:00	0:00	125	19:31
27	0:30	0:00	123	20:00
28	0:53	0:00	128	20:54
29	0:29	0:00	136	21:23
30	1:00	0:00	124	22:23
31	0:28	0:00	126	22:51
32	0:54	0:00	130	23:45
33	0:28	0:00	139	24:13
34	1:02	0:00	125	25:15
35	0:29	0:00	124	25:44
36	0:56	0:00	128	26:40
37	0:28	0:00	140	27:08
38	2:59	0:00	123	30:07