annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Sandbäckstjärn

Fredag 23 juli 2010 15:48

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km
Distans
45:02
Tid
4:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 23:00 5:07 min/km
Repetition 1 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 2 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 3 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 4 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 5 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 6 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 7 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 8 100 m 00:17 2:50 min/km
Repetition 9 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 10 100 m 00:18 3:00 min/km
Nerjogg 4,50 km 19:00 4:13 min/km
Nike Pegasus 2010
Total distans: 
77:32:03
928 km

Gilla passet

annons