annons
Mikael Nätt
1978 • Henån

Spåret

Torsdag 22 juli 2010 18:31

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,77 km
Distans
52:16
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,80 km 12:13 6:47 min/km
Repetition 1 780 m 03:30 4:29 min/km
vila 30 sek
Repetition 2 990 m 03:57 3:59 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 780 m 03:10 4:04 min/km
1 min
Repetition 4 420 m 01:40 3:58 min/km
29 sek
Repetition 5 420 m 01:41 4:00 min/km
32 sek
Repetition 6 420 m 01:41 4:00 min/km
31 sek
Repetition 7 420 m 01:42 4:03 min/km
1 min
Repetition 8 420 m 01:45 4:10 min/km
30 sek
Repetition 9 420 m 01:40 3:58 min/km
32 sek
Repetition 10 420 m 01:45 4:10 min/km
31 sek
Repetition 11 420 m 01:45 4:10 min/km
1 min
Repetition 12 990 m 04:29 4:32 min/km
Nerjogg 2,07 km 11:18 5:28 min/km

Gilla passet

annons