Viktor Wikdahl
1988 • Örebro

Tybblelundshallen

Onsdag 13 mars 2024 18:48

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskel 5 km i 4:15-tempo, incl. 3.0
12,53   km
Distans
1:03:15
Tid
5:03   min/km
Snitt
173
Snittpuls
178
Maxpuls
164
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,45 km 24:00 5:24 min/km
Repetition 1 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 2 5000 m 21:15 4:15 min/km
Löpband, incline 3.0
Nerjogg 2,48 km 16:00 6:27 min/km
Saucony Triumph 20
Total distans: 
6:18:33
76 km

Gilla passet