Ben

Söndag 24 mars 2024 17:22

Styrketräning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Frontböj:
2x 10or (40kg)
2x 8or (50kg)
2x 6or (60kg)
2x 4or (65kg)
2x 2or (70kg)

Utfall 5x 12or
Set 1 - 50kg
Set 2 - 60kg
Set 3 - 70kg
(Set 4 - 80kg, 4st utfallssteg)
Set 5 - 60kg
Set 6 - 50kg

Romänska mark: 5x 10or
Set 1 - 70kg
Set 2 - 80kg
Set 3, 4, 5 - 90kg

Wod: EMOM15
1. 15 cal standing Bike
2. 15 bjo
3. 6 Sandball squats

Mage

2:00:00
Tid

Träningspass från

Gilla passet

annons