Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Sprint

Onsdag 27 mars 2024 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf
8x 25 shooters med fenor
100 vf

3x
100 a2 st 2:00
2x 75 acc st 1:30
3x 50 Prog 1--> 90% st 1:00
30s vila (på med fenor)
4x 25 MAX med fenor st:30
1 min vila

100 bad
2300   m
Distans
1:00:00
Tid
2:37   min/100m
Snitt

Gilla passet