Jussi A
1971 • Borgå

Återhämtningsjogg

Onsdag 3 april 2024 16:34

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Äckligt väder: blåsigt, slaskigt, fuktigt osv. Knät var kasst första 2 km, sen blev det bättre och löpningen öht började kännas behagligare. Men gårdagens bilfärd från Göteborg i fruktansvärd snöyra (Jönköping-Stockholm) och dagens Åbo-Borgå på is och slaskvägar har lämnat sina spår.
3,19   km
Distans
18:14
Tid
5:43   min/km
Snitt
132
Snittpuls
143
Maxpuls
Saucony Peregrine 13
Total distans: 
31:32:41
236 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:43 5:43 min/km 130 5:43 1,00 km
2 1,00 km 5:49 5:49 min/km 134,3 11:32 2,00 km
3 1,00 km 5:38 5:38 min/km 130,9 17:10 3,00 km
4 0,19 km 1:02 5:25 min/km 127,5 18:12 3,19 km