Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jussi A
1971 • Borgå
Följer
Följs av
Jussi A
1971 • Borgå
Joggpers
Joggpers
4:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
390
st
Löpt i år
Löpt i år
1630
km
Tränat i år
Tränat i år
281
h
Klubb:
Kungälvs OK/ Hälle IF
Medlem sedan 25 november 2013
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Morgonyoga
20:24
Morgonyoga
20:24
Rekade stigar inför tisdagens intervaller
4,9 km • 7:20 m/km
Rekade stigar inför tisdagens intervaller
4,9 km • 7:20 m/km
Helt okej känsla, morgonens yoga hade hjälpt.
1
2
Trians pannlampstigintervaller: coachade och filmade
4,9 km • 8:28 m/km
Trians pannlampstigintervaller: coachade och filmade
4,9 km • 8:28 m/km
Kändes riktigt bra i joggtempo.
2
3
Jogg of shame
4,1 km • 10:46 m/km
Jogg of shame
4,1 km • 10:46 m/km
Det ryktades att en kontroll på lördagens träning var felplacerad och min ...
3
4
Parförhållandevägpass: Stenungsundsvibbar med facklande
7,5 km • 6:08 m/km
Parförhållandevägpass: Stenungsundsvibbar med facklande
7,5 km • 6:08 m/km
Kändes förvånansvärt bra för att vara väglöpning. Inte ens knät störde. Men ...
4
5
Vardagsrumstyrka med Wu Tang - An American Saga
26:58
Vardagsrumstyrka med Wu Tang - An American Saga
26:58
Kändes starkt.
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
7:50/km
2:47:31
21,4 km
Styrka:
26:58
Annat:
20:24
Totalt:
Total tid:
3:34:53
21,4 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Fredagstrailfys
7,2 km • 8:00 m/km
Fredagstrailfys
7,2 km • 8:00 m/km
Stumma ben och flegmatisk kropp trots vilodag igår och yoga i morse. Men ...
12
13
Parförhållandetrail
9,1 km • 8:03 m/km
Parförhållandetrail
9,1 km • 8:03 m/km
Kändes mycket bättre än igår
13
14
Långsam kontrollutsättning
4,0 km • 15:34 m/km
Långsam kontrollutsättning
4,0 km • 15:34 m/km
Bara korta löpsträckor mellan uthängning, men det kändes bra.
14
v. 50
Löpning:
9:31/km
3:13:19
20,3 km
Totalt:
Total tid:
3:13:19
20,3 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Mycket trött och lite krasslig efter slutspurten på jobbet
6,1 km • 6:18 m/km
Mycket trött och lite krasslig efter slutspurten på jobbet
6,1 km • 6:18 m/km
Hann inte träna igår för att jag hade några dokument att skriva innan mitt ...
19
20
Filmade under träningen
2,3 km • 8:14 m/km
Filmade under träningen
2,3 km • 8:14 m/km
Kändes lätt.
20
21
Trail med Jeanne o Bella
7,0 km • 8:16 m/km
Trail med Jeanne o Bella
7,0 km • 8:16 m/km
Kändes ganska bra, men pulsen var högre än normalt.
21
v. 51
Löpning:
7:29/km
1:54:41
15,3 km
Totalt:
Total tid:
1:54:41
15,3 km
Vecka 52
22
BBA: låg fart, hög puls på varierande underlag
8,3 km • 6:19 m/km
BBA: låg fart, hög puls på varierande underlag
8,3 km • 6:19 m/km
Sabbe tyckte mina BBAs kl 10 är lite väl sena så jag startade före 9. Mest ...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:19/km
52:35
8,3 km
Totalt:
Total tid:
52:35
8,3 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
