Jussi A

Jussi A

1971 • Stora Höga

Följer Följs av

Jussi A

1971 • Stora Höga
Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 294 st
Löpt i år
Löpt i år 1297 km
Tränat i år
Tränat i år 192 h

Medlem sedan 25 november 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
29
Löpning 2021-06-296,3 km • 5:08 m/km12
12
Löpning 2021-06-296,3 km • 5:08 m/km
Första gången sedan 29/5 jag kunde springa hyfsat avslappnad och utan större ...
29
30
Uppvärmning2,6 km • 6:34 m/km11
11
Uppvärmning2,6 km • 6:34 m/km
Kändes riktigt stelt i början, men uppvärmningen hjälpte.
Skene SoIS4,3 km • 7:51 m/km15
15
Skene SoIS4,3 km • 7:51 m/km
Första H50 race. Kunde springa hyfsat bra men fick totalt hjärnsläpp när jag ...
30
2
Trail13,5 km • 6:55 m/km13
13
Trail13,5 km • 6:55 m/km
Fint pass och knäet inte för kasst. Men kändes kanska jobbigt mot slutet nu när ...
2
4
Orientering7,0 km • 10:01 m/km13
13
Orientering7,0 km • 10:01 m/km
Rekade i en fin terräng där vi inte tränat tidigare. Kartan är gammal och ...
4
v. 26
Löpning:
7:59/km
5:00:03
37,6 km
Annat:
 
3:08:37
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:40
49,2 km
Vecka 27
6
Trail10,4 km • 6:33 m/km13
13
Trail10,4 km • 6:33 m/km
Soteledens olika sträckningar från Bovallstrand till Anneröd bokskogen och ...
6
9
9
10
10
11
Kantarellplockning3,3 km • 22:35 m/km11
11
Kantarellplockning3,3 km • 22:35 m/km
Fick min andra spruta i fredags och har kännt mig riktigt seg efter det så ...
11
v. 27
Löpning:
8:16/km
2:34:29
18,7 km
Cykel:
24,2 km/h
1:46:27
42,9 km
Styrka:
 
27:35
 
Promenad:
20:09/km
2:06:06
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:54:37
67,9 km
Vecka 28
13
13
14
Hybrid löpning10,2 km • 5:27 m/km12
12
Hybrid löpning10,2 km • 5:27 m/km
Första kilometern i hettan kändes tungt men sen släppte de.
14
16
Löpning 2021-07-168,4 km • 4:58 m/km12
12
Löpning 2021-07-168,4 km • 4:58 m/km
Skadorna har stört så mycket att svårt att motivera sig att köra vanliga ...
16
17
Extra allt8,3 km • 8:12 m/km12
12
Extra allt8,3 km • 8:12 m/km
Båttur till Klåverön och lunch löpning. I öppen terräng uppe på bergen nästan ...
17
v. 28
Löpning:
7:10/km
6:21:09
53,2 km
Cykel:
16,0 km/h
32:46
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:55
61,9 km
Vecka 29
21
Vandring + löpning på Rörö11,9 km • 10:45 m/km11
11
Vandring + löpning på Rörö11,9 km • 10:45 m/km
3 km vandring + 6 km löpning + 3 km vandring. Löpning delvis obanat på ...
21
23
Parförhållandepass11,8 km • 6:02 m/km12
12
Parförhållandepass11,8 km • 6:02 m/km
Varierande underlag men inga småstigar. Knäet lite halvkasst och annars ganska ...
23
25
Instagram-jogg9,2 km • 5:33 m/km11
11
Instagram-jogg9,2 km • 5:33 m/km
Tiden gick snabbt i fina omgivningar. Knäet kändes bra.
25
v. 29
Löpning:
7:16/km
7:20:32
60,7 km
Styrka:
 
50:30
 
Totalt:Total tid:
 
8:11:02
60,7 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km