Återhämtningsdag 17

Sov ca. 6 timmar i natt. Inte optimalt, men hyfsat ändå. Vaknade vid 04:30 ca. och kunde sen inte somna om. Hjärnan gick direkt igång och började älta problemen kring MTB-mekandet, så det var bara att gå upp.

I övrigt verkar det vara ungefär samma status som igår. Höga pulsvärden igen, fortfarande hostig och lite täppt/snuvig. Hyfsat pigg ändå eftersom jag hade energi att sätta igång och meka MTB före kl. 6 på morgonen och var ute på en testrunda vid 7-tiden.

Det blir nog ingen större fysisk ansträngning idag, men jag kanske tar någon mer cykeltur eller ev. promenad i samband med att jag uträttar något ärende eller testar MTB:n ytterligare. Jag tror det är säkrast att fortsätta ligga lågt med den fysiska ansträngningen ett tag till.

Morgonens pulsvärden (median inom parentes):

Rest HR: 50 (47)
Peak HR: 72 (68)
Stand HR: 71 (64)

Klockan indikerar fortfarande status = Sympatisk överträning, även om pulsvärdena var något lägre än igår. Stand HR är fortfarande det värde som avviker mest från median.