Maria Liabäck
1986 • Hjo

Let's run livepass Intervallpyramid

Tisdag 9 april 2024 17:57

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning
2-3-4-5-4-3-2 intervaller i växel 3 med 1 min vila mellan
nedvarvning

Jobbigt men ändå ok känsla. Tyckte det gick långsamt men låg under 5 min/km på de flesta intervallerna. Det som låg över var i uppförsbacke.
9,85   km
Distans
52:47
Tid
5:22   min/km
Snitt
147
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Shift
Total distans: 
26:36:08
281 km

Gilla passet