annons
Maria Liabäck

Maria Liabäck

1986 • Hjo

Maria Liabäck

1986 • Hjo
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 545 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h

Älskar löpning och träning. Barnafödande och skador har gjort att jag fått en lite annan syn på min träning.

Springer mest ute, en del inne och en del med löpvagn.

Coachas av Löpning & Livet

Inbiten runstreakare. RS2 start 2021-08-28

Målsättning:

Långsiktiga mål:
Maraton under 3.45 (Just nu PB 3.45.31)
Halvmaraton under 1.40 (Just nu PB 1.46.19)
Milen under 45 min (Just nu PB 49.50)
Slå mitt eget rekord på 6-timmars (nuvarande 52 km) Slog rekordet på Skövde 6-timmars 2025, 54,8 km officiellt och 56,16 km på klockan.

Medlem sedan 12 juni 2011

+ Visa mer
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Distanspass7,7 km • 5:57 m/km
Distanspass7,7 km • 5:57 m/km
Distanspass när Vera spelade badminton. Ok känsla men bitvis snorhalt.
24
25
Distanspass9,1 km • 6:30 m/km
Distanspass9,1 km • 6:30 m/km
Morgondistans pga fullbokad dag. Helt ok känsla men trött kropp efter lite ...
25
26
Distanspass7,8 km • 6:10 m/km
Distanspass7,8 km • 6:10 m/km
Trött och lite sliten, plus 6 grader och halv storm. Ok känsla men ingen kräm i ...
26
27
Distanspass med fartinslag12,5 km • 5:49 m/km
Distanspass med fartinslag12,5 km • 5:49 m/km
Distanspass med inbakat livepass från Let’s run. Maxade inte intervallerna utan ...
27
1
Långpass21,7 km • 6:14 m/km
Långpass21,7 km • 6:14 m/km
Plusgrader och töväder. Missbedömde snömängden som fanns kvar på skogsvägarna ...
1
v. 9
Löpning:
6:06/km
6:50:45
67,3 km
Styrka:
 
1:03:10
 
Totalt:Total tid:
 
7:53:55
67,3 km
Vecka 10
3
Distanspass8,0 km • 6:00 m/km
Distanspass8,0 km • 6:00 m/km
Stod egentligen intervallpass på schemat men livspusslet gick inte ihop. Fick ...
3
4
Crosstrainer3,0 km • 4:42 m/km
Crosstrainer3,0 km • 4:42 m/km
Löpbandet var upptaget så fick bli crosstrainer som uppvärmning.
Fartpass 4x3 km14,0 km • 5:15 m/km
Fartpass 4x3 km14,0 km • 5:15 m/km
Fartpass med 4x3 km i halvmarafart. Uppvärmning på crosstrainern pga upptaget ...
4
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:36/km
2:43:45
29,2 km
Cykel:
12,8 km/h
14:05
3,0 km
Styrka:
 
30:13
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:03
32,2 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons