Maria Liabäck

Maria Liabäck

1986 • Hjo

Maria Liabäck

1986 • Hjo
Joggpers
Joggpers 4:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 451 st
Löpt i år
Löpt i år 2386 km
Tränat i år
Tränat i år 282 h

Klubb: Hjo Runners

Älskar löpning och träning. Barnafödande och skador har gjort att jag fått en lite annan syn på min träning.

Springer mest ute, en del inne och en del med löpvagn.

Sprang första maran i Jönköping 2022. Persade på Stockholm maraton 2023 på 3.56.

Inbiten runstreakare. RS2 start 2021-08-28

Målsättning:

Långsiktiga mål:
Stockholm Maraton (2023 tid 3.56)
Lidingöloppet 30 under 3 timmar.
Ultravasan 45 inom 3 år.
Slå mitt eget rekord på 6-timmars (nuvarande 52 km)

Medlem sedan 12 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
Återhämtningsjogg4,4 km • 6:21 m/km
Återhämtningsjogg4,4 km • 6:21 m/km
Bra ont i både fot och rygg för tillfället så håller ner rundorna. Snöpuls.
27
28
Lätt distans5,1 km • 6:36 m/km
Lätt distans5,1 km • 6:36 m/km
Fortsatt ont i fot och rygg så lugn runda. Ännu mer snö idag.
28
29
Kort löpbandspass5,1 km • 5:26 m/km
Kort löpbandspass5,1 km • 5:26 m/km
Kort pass på löpbandet då tiden rann inväg. Fortsatt ont i foten och ryggen men ...
29
30
Avbrutet distanspass3,8 km • 6:46 m/km
Avbrutet distanspass3,8 km • 6:46 m/km
Fick smärtattack i magen efter bara några hundra meter så avbröt och sprang ...
30
1
Snöpuls9,1 km • 6:37 m/km
Snöpuls9,1 km • 6:37 m/km
Snöpuls i mörkret. Enda sviten gårdagens smärtattack var lite låg energi. Men ...
1
3
Långpass i snöpuls15,0 km • 6:35 m/km
Långpass i snöpuls15,0 km • 6:35 m/km
Sjukt vad långsam jag blir när det är snö och sämre grepp. Men otroligt vacker ...
3
v. 48
Löpning:
6:26/km
5:10:20
48,2 km
Styrka:
 
50:24
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:44
48,2 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km