<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Upp/nedjogg 8x3 min. Lugna intervaller

Torsdag 11 april 2024 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,23 km
Distans

35:42
Tid

4:56 min/km
Snitt

152
Snittpuls

182
Maxpuls

186
Stegfrekvens

251 m
Total stigning (clk)

Saucony ride 15

Total distans:

48:43:54

553 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	5:05	1,00 km
2	0,74 km	3:55	5:19	143	9:00	1,74 km
3	0,64 km	3:05	4:51	149	12:05	2,37 km
4	0,61 km	2:58	4:51	146	15:03	2,98 km
5	0,63 km	3:02	4:47	151	18:05	3,62 km
6	0,60 km	3:00	4:59	150	21:05	4,22 km
7	0,64 km	3:02	4:43	153	24:08	4,87 km
8	0,61 km	2:57	4:52	155	27:05	5,47 km
9	0,66 km	2:57	4:29	164	30:02	6,13 km
10	0,62 km	3:00	4:51	168	33:01	6,75 km
11	0,49 km	2:42	5:32	163	35:43	7,23 km