Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters distans

Söndag 14 april 2024 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf med
400 arm
200 ben
100 tek

9x 50 prog 1-3 st1:00-1:10

4x (5x 100 + 1 min vila)
1- BPI+10
2- BPI+5
3- BPI (helst utan utrustning)
4- BPI-5 (med valfri utrustning)

5x 50 (25 under vatten + 25 vf) st 1:15
3800   m
Distans
1:15:00
Tid
1:58   min/100m
Snitt

Gilla passet