Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 12x400 meter

Tisdag 16 april 2024 21:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 kp på Stadion
12,31   km
Distans
59:09
Tid
4:48   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,25 km 22:05 5:12 min/km
Repetition 1 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 2 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 3 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 4 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 5 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 6 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 7 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 8 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 9 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 10 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 11 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 12 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 13 2200 m 11:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,06 km 06:42 6:19 min/km

Gilla passet