Simning 2024-04-17

Onsdag 17 april 2024 05:54

Simning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

400m uppvärmning
5x 50/50m enarmssimning, varvat med
3x 100m knuten näve
2x 100m glid/snabb
200m nersim

1600 m
Distans

35:11
Tid

2:12 min/100m
Snitt

122
Snittpuls

141
Maxpuls

27
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	8:26	21:06	116	8:26	0,40 km
2	0,13 km	2:36	20:46	125	11:02	0,53 km
3	0,10 km	2:07	21:07	126	13:09	0,63 km
4	0,10 km	2:28	24:44	120	15:37	0,73 km
5	0,10 km	2:03	20:31	126	17:40	0,83 km
6	0,08 km	2:30	33:23	121	20:11	0,90 km
7	0,10 km	2:06	20:56	124	22:16	1,00 km
8	0,10 km	2:29	24:48	119	24:45	1,10 km
9	0,10 km	1:57	19:35	125	26:43	1,20 km
10	0,00 km	0:04	0:00	102	26:46	1,20 km
11	0,05 km	2:30	49:57	124	29:16	1,25 km
12	0,10 km	1:59	19:47	130	31:15	1,35 km
13	0,20 km	3:57	19:44	124	35:12	1,55 km

annons