<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Svensson

1976 • Enköping

Äspuss runt

Söndag 21 april 2024 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:28:13
Tid

4:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

145 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	130	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	136	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	149	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	164	18:37	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	154	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	154	37:41	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	158	42:46	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	151	48:12	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	146	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	148	58:17	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	146	1:03:47	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	145	1:09:05	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	151	1:13:51	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	152	1:18:30	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	153	1:23:11	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	158	1:28:12	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:42	165	1:28:14	18,01 km