Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas Fridh
1973 • Kumla
Sommarro Snabbare 2024
Lördag 11 maj 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade inte så höga förväntningar på min status,men kunde inte motstå detta lopp då jag fick mersmak från förra årets lopp,gillar konceptet,för oss som inte springer så fort längre :) ,strålande sol och starten gick,öppna smart i ett lugnt tempo gick ialla uppförsbackar ,men höll på att sluta illa på varv 4 tror jag nerför en backe snubbla på en Sten ,men jag höll mig på benen,rulla på fint 5-10 varv ,tänkte att nånstans därefter skulle det börja ta imot,men det kom aldrig,11-13 gick otroligt bra,men varv 14 fick jag kasta in handduken,tätgruppen drog iväg i ett alldeles för högt tempo,hamna lite i ingenmansland,men jag styrde upp det och höll ett anständigt fart in i mål men försent,men man får räkna med det varvet med,så det blev 13+1 varv =36,4km,så nöjd ,2varv bättre än förra året :)
36,4
km
Distans
3:45:00
Tid
6:11
min/km
Snitt
Skor
hoka one one carbonx3
Total distans:
179:01:37
1844 km
Gilla passet
annons