Gunnar Kihlberg
1962 • Falun

med LIU-ungdomarna

Lördag 4 maj 2024 07:10

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
200 insim

4x25 2 st stålmannen 2 st biondi start 0.35
4x25 enarms start 0.35
4x25 hajfena start 0.35
4x50 fr räkna armtag+kickar(mini 3) start 1.00
4x50 fr 25 acs-bra vändning-25 lugnt start 1.10

100 snackeben

3x100 fj/ry ev fenor start 2.00
3x100 ry/br start 2.15
3x100 br/fr start 2.10

9x50 me vxl ben rygg/platta V.10

2350 m
2360   m
Distans
1:10:00
Tid
2:58   min/100m
Snitt

Gilla passet