<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2024-05-04

Lördag 4 maj 2024 07:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

31 km
Distans

3:15:15
Tid

6:18 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

319 m
Total stigning (clk)

Asics Cumulus

Total distans:

71:11:01

700 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	135	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	141	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	153	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	145	35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	151	41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	152	47:58	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	151	54:11	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	149	1:00:16	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	143	1:06:31	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	144	1:12:38	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	146	1:18:46	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	146	1:24:57	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	146	1:31:06	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	152	1:37:10	16,00 km
17	1,00 km	7:46	7:46	146	1:44:56	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	150	1:50:49	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	154	1:57:02	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	150	2:03:00	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	156	2:09:12	21,00 km
22	1,00 km	6:29	6:29	157	2:15:40	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	161	2:21:44	23,00 km
24	1,00 km	6:46	6:46	160	2:28:29	24,00 km
25	1,00 km	6:17	6:17	162	2:34:47	25,00 km
26	1,00 km	6:55	6:55	157	2:41:41	26,00 km
27	1,00 km	6:15	6:15	160	2:47:56	27,00 km
28	1,00 km	6:32	6:32	165	2:54:28	28,00 km
29	1,00 km	6:54	6:54	161	3:01:22	29,00 km
30	1,00 km	6:46	6:46	164	3:08:08	30,00 km
31	1,00 km	7:07	7:08	163	3:15:15	31,00 km