Friskis, löpband

Torsdag 9 maj 2024 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn start. Intervaller. 3 x 4 min 10,5 - 11,1 kmh. 2 min 10 kmh mellan. 1 x 8 min 10,5 - 11,0 kmh. 7º och regn ute, lätt att välja innealternativet.

9,4 km
Distans

56:57
Tid

6:04 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Kinvara 13 (Lidingö...

Total distans:

78:25:54

723 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:19	0:00	114	7:19
2	5:51	0:00	134	13:10
3	5:44	0:00	140	18:55
4	5:41	0:00	143	24:35
5	5:43	0:00	147	30:18
6	5:39	0:00	148	35:57
7	5:52	0:00	149	41:49
8	5:54	0:00	145	47:43
9	6:20	0:00	140	54:04
10	2:53	0:00	134	56:57