annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Måndag 4 februari 2008 07:15

Övrig träning/Friskvård - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 1 varv:
-Utfall m. stång 20kg x 10reps
-Bänkpress 70kg x 10 reps
-Situps x20 reps
-Dips x 10 reps
-Sittande rodd 55kg x 10reps
-Pulldown maskin 70kg x 10 reps
-Biceps med stång 30kg x 10 reps
-Axelpress 45 kg x 10reps
-Magrotation 15kg x 30 reps
-Vader (tåhävningar) x 20 reps
-Armhävningar x15 reps
-Stretch 10 min
30:00
Tid

Gilla passet

annons