Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Blodomloppet Örebro
Torsdag 23 maj 2024 18:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nyttig och hård genomkörare i ett kokhett Örebro tillsammans med massa trevliga och starka löpare/kollegor gav en fin torsdag kväll! Gav vad som fanns i en duktigt nedtränad kropp så verkligen dags att lätta upp nu såhär med nio dagar kvar till Sthlm Marathon. Klart nöjd totalt sätt ändå med fart strax över 4.00 min/km mest hela vägen. Valde inga supersnabba karbonskor heller för att underlätta minsann.
25 grader, 5-6 m/sek vind och strålande sol
10,14
km
Distans
41:02
Tid
4:03
min/km
Snitt
166
Snittpuls
187
Maxpuls
182
Stegfrekvens
59
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Prime Core B...
Total distans:
29:05:52
387 km
Gilla passet
Träningspass från
annons