Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kalmar: tusingar
Onsdag 28 juli 2010 11:15
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett kort stopp i Kalmar för att tanka och proviantera. Hann med att köra en kort runda med tre tusingar efter fyra km uppvärmning. Aningens trögt i intervallen, annars bra känsla. C hade maten klar när jag kom tillbaka till båten, toppen!
9,6
km
Distans
48:09
Tid
5:01
min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
9600 m
48:09
5:01 min/km
Skor
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet
annons
