DM/VDM 5000 m

Ett sista besök (?) hos fysio på lunchen. Fortsätta med rehabövningar, men progressivt öka träningen är tanken nu.

3 månader utan kvalitetsträning, så i ett varmt Hallsbergs kunde jag inte göra mycket mer än att leva på gamla meriter på sin höjd... :)

Fick frågan om att seeda ner från Heat B -> Heat C (många snabbare löpare som efteranmält sig) och accepterade. Det gjorde inte så mycket denna gång, då jag inte jagade någon topptid. I praktiken blev det dock så att jag fick springa solo istället för att ha 6 jämnstarka löpare vid min sida.

Den officiella sluttiden blev 19:31 och det räckte till ett brons i M45. Jag är nöjd med både tid och genomförande, det finns några ljusglimtar till att ta med sig!