Sanslöst gedigna backintervaller Gerda. Top 3 pannbenspass iår!!

Torsdag 27 juni 2024 22:54

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,4 km
Distans

1:13:15
Tid

4:45 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	15:40	5:13 min/km
Repetition 1	3000 m	12:39	4:13 min/km
3 grader första km, 4 grader sista 2 km
Repetition 2	3000 m	12:50	4:17 min/km
3 grader samtliga km
Repetition 3	3300 m	14:06	4:16 min/km
Nerjogg	3,10 km	18:00	5:48 min/km

annons