Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Eskilstuna weekend etapp 2 medelsvår 5km
Lördag 6 juli 2024 11:30
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bana, medelsvår och 10 kontroller.Jag hade egen sport ident pinne.Anmälda löpare i klassen 23 st.Kör med bil fram och tillbaks tävlingsområdet..Min målbild i dag var springa loppet 11-12min/km och hitta alla kontroller.Känner smärta/hugg i vaden, nedanför knävecket och hamstringsmuskeln under loppet.Vikt efter dagens lopp 69kg och längd 178cm.Hade snabbare tid i dag än mitt förra orienteringslopp.Jag har sprungit snabbare tid tidigare år.Min placering i loppet 2/23st,kontroll sträcktider på banan jag vunnit i dag S-1,1-2,2-3 och 4-5. Betalt resa själv och anmälningsagiften faktureras 190kr,som jag betalar själv.Terrängen fin.
4,7
km
Distans
41:39
Tid
8:52
min/km
Snitt
168
Maxpuls
Skor
Brooks Ghost 15 m cushion n...
Total distans:
92:30:36
1167 km
Garmin 35
Extern länk
Gilla passet
annons