annons
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Eskilstuna weekend etapp 2 medelsvår 5km

Lördag 6 juli 2024 11:30

Löpning - Orientering
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bana, medelsvår och 10 kontroller.Jag hade egen sport ident pinne.Anmälda löpare i klassen 23 st.Kör med bil fram och tillbaks tävlingsområdet..Min målbild i dag var springa loppet 11-12min/km och hitta alla kontroller.Känner smärta/hugg i vaden, nedanför knävecket och hamstringsmuskeln under loppet.Vikt efter dagens lopp 69kg och längd 178cm.Hade snabbare tid i dag än mitt förra orienteringslopp.Jag har sprungit snabbare tid tidigare år.Min placering i loppet 2/23st,kontroll sträcktider på banan jag vunnit i dag S-1,1-2,2-3 och 4-5. Betalt resa själv och anmälningsagiften faktureras 190kr,som jag betalar själv.Terrängen fin.
4,7 km
Distans
41:39
Tid
8:52 min/km
Snitt
168
Maxpuls
Skor
Brooks Ghost 15 m cushion n...
Total distans: 
92:30:36
1167 km

Gilla passet

annons