Fröholmen mm (63%, TRIMP=110,3)

Körde den vanliga grusrutten mot Fröholmen, dvs. via Fågelvik-Hässlö gård-Gäddeholm. Från Fröholmen via skogsstig över till Frösåker, sen vidare förbi Kärrbo k:a-Olsta-Skojarbacken-Hälla ring-Tibble-Anundshög-Badelunda k:a-Malma gård-Finnslätten.

Fint väder men väldigt blåsigt. 17-19 grader. Vind från SV (ca. 220 grader i snitt) och 7-9 m/s.

Vätska/energi: Hade med mig 1 liter vatten i flaska, men drack aldrig förrän efter passet.

Stopptid ca. 9 minuter, varav ett depåstopp för nr 1. I övrigt stopp för foton. Stannade även till för att snacka med en fårbonde vid Kärrbo k:a, som inte hade alla får i hagen.

Två fotisättningar på stigen från Fröholmen mot Frösåker. Om jag får köra tillräckligt många gånger där så kanske jag klarar det utan fotisättningar. Flög även över styret på asfaltsväg då jag bromsade för hårt med frambromsen samtidigt som jag stod upp på cykeln. Men det gick bra som tur var. Ingen hög hastighet.

Rulltid: 2:03:33
Rullsnitt: 22,43 km/h
Max hast: 47,8 km/h

Uppskattad snittpuls 104.

Bild: Fälten N. om Gäddeholm. Härlig singeltrack på sportgrus.