Överkropp, wod

Onsdag 10 juli 2024 15:42

CrossFit - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Bänk: 2EMOM
15 (40kg)
10 (50kg)
8 (55kg)
6 (57,2kg)
6 (60kg)
6 (65kg)
6 (70kg)

Efter varje set bänk —> 5 strikta HSPU

Wod: EMOM
1. HSW
2. 12 cal Rodd
3. 5 BMU
4. 10 DB C/J (22,5kg)
5-6. 400m löpning

Mage
Triceps

1:30:00
Tid

Träningspass från

Gilla passet

annons