Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
103,73 km
4:28:08
Mountainbike
51,78 km
2:04:22
#1
Notering
0,00 km
0:00
#2
Mountainbike
51,95 km
2:07:46
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
16:00
#4
Kalle Kula
Svealand
Skoprovning + fika i E-tuna
Torsdag 11 juli 2024 19:16
Notering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Provade 4 par beg. skor i strl 46-47, men alla var för små. Även mina egna Shimano i strl 47 är för små. Jag behöver nog minst strl. 48 för cykelskor. Cykelskor verkar vara mindre i storlekarna än andra skor, t.ex. löparskor.
Tog sedan en fika vid stranden till E-tunaån. Hade inte käkat något på vägen till E-tuna så det satt fint med kaffe, jordnötter och ett päron. Drack även någon liter vatten under pausen eftersom jag knappt druckit något på väg till E-tuna heller.
Energiintag: 200 g jordnötter, 45 g socker i kaffet, motsv. 2 dl pulvermjölk i kaffet, ett normalstort päron.
Skönt att sitta i solen och spana på folk medan jag fikade. Totaltid för paus: Ca. 49 min. varav ca. 30 min. för fika.
Addendum 2024-09-29: Slutpuls 88.
80
Snittpuls
117
Maxpuls
Gilla passet
annons