Överkropp (Axel F17)

Måndag 15 juli 2024 11:56

Styrketräning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Bänk:
15 (35kg)
10 (40kg)
8 (50kg)
6or (60-65kg) x3
2or (70-75kg) x3

SS x4:
5or chins (10-12,5kg)
10or sittande pressar (30kg)

SS x4:
Sittande rodd kabel
Flyes bröst kabel

SS x4:
Triceps
Mage

Flås: 20min
5 varv av…
1min löpning
1 min ski
1min rodd
1min vila

1:30:00
Tid

Träningspass från

Gilla passet

annons