Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Vanja Bökman
2001 • tving
Överkropp
Måndag 22 juli 2024 15:08
CrossFit - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bänk:
2x 8or (55 + 57,5kg)
2x 6or (60 + 62,5kg)
2x 4or (65 + 67,5kg)
2x 2or (70 + 75kg)
RMU: (mellan bänk seten)
Upp till en 2a med 10kg
Wod: Team of 3
5 varv av…
P1 -
FW
10 HSPU
10 T2B
10 DB-snatch
P2 -
Konditionsmaskin AB
P3 -
Vila
Disco:
3 varv av
- Triceps
- Sidolyft axlar
- Mage roddmaskin
1:30:00
Tid
Träningspass från
Gilla passet
annons
