Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Wallinder
Stockholm
Atea Kalmarmilen - Kalmar
Onsdag 24 juli 2024 19:26
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite drama med loppet. Först uppskjuten start med sju minuter på grund av försenad avgång av ett SJ-tåg. Sedan blev loppet tillbakakallat efter några hundra meter; nedfällda järnvägsbommar utan anledning. Ny start tio minuter senare.
Det kändes inte bra inför den andra starten, men det flöt på bra ändå. Jag släppte lite placeringar under den första slingan, men sen kändes det bra mycket lugnare och jag plockade lite placeringar.
Naturligtvis tappade jag platser på upploppet eftersom det var inget att spurta för. Men det var ändå mitt snabbaste 10K-lopp sen ... länge (2018 kanske).
Återhämtningspuls: 89/63 bpm.
10
km
Distans
45:59
Tid
4:36
min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
27
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance Fuelcell SC Eli...
Total distans:
7:59:33
95 km
Gilla passet
Träningspass från
annons