Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Wirenmark
1981 • Linköping
Vikbovändan 45km
Lördag 10 augusti 2024 11:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vikbovändan 45km med Lisa. Vi sprang o cyklade om vart annat..
Jag 4xca30 min i bra fart, Lisa sprang 1-2km i taget, fick korta av mina löp sista delen! Jobbigt men kul.. o framförallt tillsammans
45
km
Distans
3:36:38
Tid
4:49
min/km
Snitt
170
Snittpuls
198
Maxpuls
513
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Novablast 3
Total distans:
86:40:44
1132 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Träningspass från
annons
