Ons pass delvis med Lvsk ( 10 st ) i Stenhammar

Onsdag 21 augusti 2024 18:23

Rullskidor - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Var med på tre av fem varv med gänget på intervallbanan sth-sjö-Sth ( 3 km ) resterande körde jag på egen hand. Testade de blå skimateria hjulen 2-2 på egen stommarna inför alliansloppet på lördag. Tryckte upp pulsen lite också.

19,12 km
Distans

1:00:07
Tid

3:09 min/km
Snitt

127
Snittpuls

161
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	15:54	3:11 min/km	123,6	15:54	5,00 km
2	5,00 km	16:52	3:22 min/km	129,4	32:46	10,00 km
3	5,00 km	17:26	3:29 min/km	136,9	50:12	15,00 km
4	4,12 km	13:24	3:15 min/km	118	1:03:36	19,12 km

annons