Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Foruminlägg
Följer
Följs av
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Löpt i år
Löpt i år
1457
km
Skidat i december
Skidat i december
21
km
Tränat i år
Tränat i år
301
h
Löpt i december
Löpt i december
18
km
Medlem sedan 24 mars 2018
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Lvsk mån Älghufs / stavlöpning- grupp Snabbare 8 st
8,3 km • 6:02 m/km
Lvsk mån Älghufs / stavlöpning- grupp Snabbare 8 st
8,3 km • 6:02 m/km
30 st totalt i två grupper: Jag ledde den lilla gruppen och Fredrik den andra. ...
Rörligheten och styrkan under mån passet
13:00
Rörligheten och styrkan under mån passet
13:00
1
2
2
3
Backintervaller i Råda:( 2xKGV-Syr ky , 4X HH -Övr RÅG + 1X åsledet - RÅG)
20,8 km • 4:02 m/km
Backintervaller i Råda:( 2xKGV-Syr ky , 4X HH -Övr RÅG + 1X åsledet - RÅG)
20,8 km • 4:02 m/km
Med ett gött gäng (( 5 st Martin , jag , jonas , Patrik och Johan) på ett ...
3
4
Sockerbruket ( Friskis ) - Filsbäck t o r
10,1 km • 5:23 m/km
Sockerbruket ( Friskis ) - Filsbäck t o r
10,1 km • 5:23 m/km
Dryga 6 km terräng det mesta på biosfärleden resten asfalt . Zon 2 med lite ...
20 minutes - Row - C2 Rankings & Challenges https://app.erg.zone/w/ay3bXqg2Q3axZSkuRsCVbw
5,0 km • 4:01 m/km
20 minutes - Row - C2 Rankings & Challenges https://app.erg.zone/w/ay3bXqg2Q3axZSkuRsCVbw
5,0 km • 4:01 m/km
20:00 row Lite Rodd efter löpningen på Friskis motstånd 8 ( 10 sista 6-7 min) . ...
4
5
Uppvärmning Motstånd 8
1,0 km • 4:18 m/km
Uppvärmning Motstånd 8
1,0 km • 4:18 m/km
163 W Med. kraft 240 W Maxkraft 177 W Normalized Power® (NP®) 32 kilojoule Energi
2000m SkiErgIntervall 1 motstånd 8 - 7.51.7
2,0 km • 3:56 m/km
2000m SkiErgIntervall 1 motstånd 8 - 7.51.7
2,0 km • 3:56 m/km
2000 Meters - Ski - C2 Rankings & ...
1000m SkiErg - Intervall 2 - motstånd 8 FS 3.51.4
1,0 km • 3:51 m/km
1000m SkiErg - Intervall 2 - motstånd 8 FS 3.51.4
1,0 km • 3:51 m/km
https://app.erg.zone/w/KBwIRju_T2GlMigcWFTGJg Andreas E anlände o satte igång ...
2000m SkiErg intervall 3 motstånd 8 Friskis -7.50.4
2,0 km • 3:55 m/km
2000m SkiErg intervall 3 motstånd 8 Friskis -7.50.4
2,0 km • 3:55 m/km
2000m SkiErg intervall 3 motstånd 8 Friskis - 7.50.4 2000 Meters - Ski - C2 ...
2000m SkiErg Intervall 4 Friskis motstånd 8 - 7.52.7
2,0 km • 3:56 m/km
2000m SkiErg Intervall 4 Friskis motstånd 8 - 7.52.7
2,0 km • 3:56 m/km
2000 Meters - Ski - C2 Rankings & ...
2000m SkiErg Intervall 5 Friskis motstånd 8
2,0 km • 3:58 m/km
2000m SkiErg Intervall 5 Friskis motstånd 8
2,0 km • 3:58 m/km
2000 Meters - Ski - C2 Rankings & ...
1000m SkiErg - Intervall 6 FS motstånd 8 - 3.55.2
1,0 km • 3:55 m/km
1000m SkiErg - Intervall 6 FS motstånd 8 - 3.55.2
1,0 km • 3:55 m/km
1000 Meters - Ski - C2 Rankings & ...
Styrketräning 2025-12-05
1,7 km • 10,18 km/h
Styrketräning 2025-12-05
1,7 km • 10,18 km/h
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:41/km
1:44:09
18,4 km
Skidor:
4:02/km
1:24:04
20,8 km
Styrka:
1:26:37
Totalt:
Total tid:
4:34:50
56,9 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons