annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-09-26

Torsdag 26 september 2024 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,79 km
Distans

1:02:22
Tid

5:47 min/km
Snitt

125
Snittpuls

146
Maxpuls

146
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	5:26	1,00 km
2	0,90 km	4:34	5:05	121	10:00	1,90 km
3	1,00 km	4:21	4:21	139	14:21	2,90 km
4	0,83 km	3:39	4:23	145	18:00	3,73 km
5	0,32 km	3:00	9:23	115	21:00	4,05 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	25:49	5,05 km
7	0,64 km	3:11	4:56	131	29:00	5,69 km
8	0,33 km	3:00	9:11	110	32:00	6,02 km
9	1,00 km	4:54	4:54	128	36:54	7,02 km
10	0,59 km	3:06	5:15	134	40:00	7,61 km
11	0,29 km	3:00	10:12	114	43:00	7,91 km
12	1,00 km	4:50	4:50	133	47:50	8,91 km
13	0,64 km	3:10	4:56	137	51:00	9,55 km
14	1,00 km	8:19	8:19	118	59:19	10,55 km
15	0,20 km	1:41	8:30	115	1:01:00	10,75 km
16	0,04 km	1:22	35:38	111	1:02:22	10,79 km

annons