Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Vanja Bökman
2001 • tving
Överkropp, rygg
Onsdag 2 oktober 2024 12:09
Styrketräning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Chins:
5x 5 chins + 5 pullups
(Bw, 5kg, 10kg, 15kg, Bw)
SS x3:
Rodd hängande
Biceps
SS x3:
Rodd kabelmaskin
Lats
SS x3:
Enarm KB rodd
Mage
Wod: 20min, E4MOM
10cal roddmaskin
5+5 DB snatch (20kg)
10cal roddmaskin
5+5 DB hang C/J (20kg)
5 wallwalks
1:30:00
Tid
Träningspass från
Gilla passet
annons
