30 sek x 12 löpband

Torsdag 3 oktober 2024 12:06

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

15 sek vila. 1 minut efter hälften.
Högre tempo denna gång än tidigare. Startade då på 3:30 och avslutade sista på 3:10.

Vore kul om min pappa kunde köra detta pass så jag får se vad han gör.

1,855 km
Distans

6:00
Tid

3:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	146 m	00:30	3:25 min/km
Repetition 2	146 m	00:30	3:25 min/km
Repetition 3	146 m	00:30	3:25 min/km
Repetition 4	151 m	00:30	3:19 min/km
Repetition 5	151 m	00:30	3:19 min/km
Repetition 6	154 m	00:30	3:15 min/km
Repetition 7	154 m	00:30	3:15 min/km
Repetition 8	158 m	00:30	3:10 min/km
Repetition 9	158 m	00:30	3:10 min/km
Repetition 10	162 m	00:30	3:05 min/km
Repetition 11	162 m	00:30	3:05 min/km
Repetition 12	167 m	00:30	3:00 min/km

Gilla passet

annons