12-minutaren, misslyckat

Lördag 5 oktober 2024 07:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3,5 % uppför
6 min i 17,6 km/h
2 min i 18,1 km/h
Sen dog jag, men i stället för att bryta (som vanligt) sänkte jag till 15 km/h och byggde upp därifrån. Nöjd!

3,51 km
Distans

12:00
Tid

3:25 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,65 km	7:58	4:49	0	7:58	1,65 km
2	2,76 km	12:03	4:22	0	20:01	4,42 km

annons